Débloquer sa cage thoracique pour se sentir plein d'énergie

Débloquer sa cage thoracique pour se sentir plein d'énergie

La cage thoracique est une zone souvent tendue qu'il faut étirer et équilibrer pour se sentir mieux, cela peut aussi réduire les douleurs de dos.

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5 actions pour se sentir mieux au quotidien

5 actions pour se sentir mieux au quotidien

Améliorer son quotidien passe par des gestes simples. Une bonne hygiène de vie et une pensée positive changeront ta vie !

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Pratiquer le Tai Chi pour se sentir plus en forme

Pratiquer le Tai Chi pour se sentir plus en forme

Le Tai Chi est une discipline qui a de nombreuses vertus pour le corps et l'esprit, pourquoi ne pas l'essayer ?

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Se détendre avec la sophrologie pour une journée équilibrée

Se détendre avec la sophrologie pour une journée équilibrée

La sophrologie est une manière très efficace de se détendre et de passer une bonne journée, alors essayez !

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Étirement matinal : 5 exercices pour son bien-être !

Étirement matinal : 5 exercices pour son bien-être !

S'étirer est un élément incontournable d'une hygiène de vie saine. En effet, cela permettra de vous sentir en pleine forme et plus détendu.

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Impacts du sommeil sur le corps

Impacts du sommeil sur le corps

Bien dormir est capital pour son bien-être. Pourtant, on ne fait pas suffisamment attention à sa qualité de sommeil, alors voici comment l'améliorer !

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Voyage lent et bien-être

Voyage lent et bien-être

Allier voyage et bien-être ? C'est l'objectif du voyage lent, je vous en dis plus sur cette méthode de vacances !

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Gestion de la respiration et bien-être

Gestion de la respiration et bien-être

La respiration est un élément essentiel du bien-être. Dans cet article je vous donne quelques conseils et exercices pour mieux respirer et sourire !

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Guide d'une journée parfaite

Guide d'une journée parfaite

Marre de vous lever fatigué, de ne pas aimer ce que vous faites ? Je vous donne ici les clés d'une journée réussie !

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Avoir la pêche tous les jours !

Avoir la pêche tous les jours !

Marre de te dire que tu n'as pas de chance ? Viens, ici, trouver ce qui t'aidera à vivre heureux !

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Musiques de motivation

Musiques de motivation

Pour être motivé au quotidien, rien de mieux que d'écouter de bonnes musiques qui te boosteront !

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Comment créer une routine durable ?

Comment créer une routine durable ?

Adopter une routine saine et efficace pour se sentir en pleine forme est possible ! Découvre comment t'y prendre !

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Comment avoir de la volonté ?

Comment avoir de la volonté ?

La motivation provient d'un processus lié à différentes fonctions neurologiques : le comprendre c'est savoir se motiver !

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Tenir ses résolutions à long terme

Tenir ses résolutions à long terme

Pour tenir une résolution, le mieux est d'en faire un objectif précis que tu pourras atteindre grâce à mes conseils. Je t'explique comment réussir facilement tout ce que tu ambitionnes !

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Comment soutenir ses proches dans leur pratique sportive ?

Comment soutenir ses proches dans leur pratique sportive ?

Le sport est une formidable activité à pratiquer en groupe, difficile au début, c'est mieux d'être soutenu ! C'est pourquoi, il faut soutenir ses proches dans le sport !

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Pourquoi sans motivation vous n'avancerez pas

Pourquoi sans motivation vous n'avancerez pas

Marre de vous dire que vous n'allez pas réussir ? Je vais vous expliquer comment fonctionne la motivation et comment s'en servir pour réussir !

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Étirement bas du dos

Étirement bas du dos

Tu as des douleurs dans le bas du dos ? Découvre les meilleurs étirements à réaliser

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