Je suis Benjamin Sant, ancien officier de l'armée de Terre et coach sportif. J'accompagne des cadres, des dirigeants et des candidats aux sélections militaires. La méthode est la même dans les deux cas : un objectif chiffré, un plan qui tient compte de ton emploi du temps réel, et quelqu'un qui te tient quand la motivation retombe. Trois formules existent selon ce que tu cherches, du suivi individuel au programme à faire seul.
Un programme écrit pour toi, revu chaque semaine selon ce que tu encaisses vraiment. On fixe un objectif chiffré, on mesure, on corrige. Tu as un suivi direct, pas un document envoyé une fois puis oublié.
Préparation aux sélections de l'armée, de la gendarmerie et des pompiers militaires. On travaille sur les épreuves réelles, tractions, Luc Léger, test de Killy, avec les barèmes officiels comme repère. Tu sais où tu en es à chaque séance.
Si tu préfères avancer seul, les formations et les livres donnent la méthode complète, à ton rythme. Entraînement, nutrition, préparation mentale. Le même contenu qu'en accompagnement, sans le suivi individuel.
