Coach sportif

Surentraînement sport, que faire ?

Le surentraînement est un mal bien connu du sport de haut niveau, mais il peut toucher tout sportif, même amateur. Évite le surentraînement sport !

Objectifs sportifs : comment les mettre en place ?

Avoir des objectifs sportifs est déterminant pour sa progression, encore faut-il fixer des buts utiles ! Avec ma technique tu sauras quels objectifs cibler !

Comment utiliser la rééducation posture globale ?

La rééducation posture globale est une méthode de physiothérapie très utile pour traiter des blessures durables. Découvre tout sur cette thérapie !

Pistolet de massage avis : efficace ou pas ?

Les pistolets de massage sont de plus en plus courants, surtout dans le sport en compétition. Est-ce utile pour un sportif ? (pistolet de massage avis)

Soulager les courbatures ?

Les courbatures peuvent être très douloureuses, faire passer cette douleur est alors un besoin et on est prêt à tout. Que faire pour soulager les courbatures ?

Balance impédancemètre est-ce un outil utile ?

Une balance impédancemètre est un outil aujourd'hui répandu mais dont on attend beaucoup trop. Je t'explique comment l'utiliser !

Programme entraînement sport : comment le préparer ?

Un programme entraînement sport est un outil important pour bien s'entraîner et progresser efficacement sans se blesser. Il faut pour cela bien le construire.

Que vaut réellement l'électrostimulation ? Efficace ?

Électrostimulation efficace ou pas ? C'est une super technologie mais fonctionne-t-elle vraiment ? Comment ? Pour qui ? Découvre tout sur l'électrostimulation.

Mobilité épaules : renforcer la coiffe des rotateurs

Les douleurs de l'épaule peuvent être très contraignantes, pourtant, une bonne routine de mobilité épaules peut t'éviter cela. Découvre comment faire !

C’est quoi l’entraînement cardio-vasculaire ?

Faire du cardio c'est important pour développer son système cardio-vasculaire, mais que se passe-t-il réellement dans notre corps ?