Découvre mes articles sur le sport et la forme, avec des conseils pour progresser, améliorer ton bien-être et atteindre tes objectifs à ton rythme.
Quelle montre de sport choisir ?
Tu souhaites avoir la bonne montre de sport ? Découvre quelle montre de sport choisir en fonction de tes besoins : gps, altimètre, musique...
Comment améliorer sa foulée en course à pied ?
La foulée joue un rôle important en course à pied et la travailler permet de progresser ! Je te donne la technique pour améliorer sa foulée en course à pied !
La récupération en course à pied
La récupération en course à pied ne doit pas être négligée. Si tu veux bien progresser et en sécurité, retrouve tous mes conseils dans cet article !
Construire un plan course à pied
Un bon plan course à pied est un élément essentiel pour progresser efficacement. Découvre mes conseils pour préparer ton plan et t'améliorer rapidement.
La sortie longue, c'est quoi ?
Pour s'améliorer en course à pied, la sortie longue est un indispensable, comment l'utiliser et progresser avec ? Découvre tout sur cette séance !
Bien s'échauffer en course à pied
Un bon échauffement running est important pour bien s'entraîner et ne pas se blesser. Je t'explique comment bien t'échauffer pour ta séance !
Faire le bon choix de chaussures de running
Choisir de bonnes chaussures de course n'est pas évident, il faut faire attention au drop... Découvre comment faire le bon choix de chaussures running !
Douleur genou course, comment réagir ?
On dit souvent que la course à pied est dangereuse pour les genoux, qu'elle peut blesser, qu'en est-il ? Découvre un traitement pour douleur genou course !
Équipement trail pour débuter
L'équipement en trail est indispensable pour la performance et pour sa sécurité, il est donc important de bien s'équiper !
Boxe débutant
Commencer la boxe est facile avec les bonnes méthodes. Boxe débutant, apprends tout pour bien te mettre à la boxe : garde, coups, déplacements...
