Découvre mes articles sur le sport et la forme, avec des conseils pour progresser, améliorer ton bien-être et atteindre tes objectifs à ton rythme.
Tout savoir sur le squat barre
Le squat barre est un exercice fondamental en musculation. Super efficace pour les jambes, il faut toutefois bien le réaliser et s'entraîner avant de commencer.
Comment faire des pompes militaires ?
Les pompes militaires ne sont pas ce à quoi on pense... Cet exercice souvent vu comme un mythe est une variante de pompes intéressante !
Toujours aller à l’échec musculaire ?
Prendre du muscle plus efficacement en allant à l'échec musculaire a du vrai, et tu vas découvrir comment t'entraîner !
Qu’est-ce que l’hypertrophie musculaire ?
Prendre un maximum de muscle en ayant une super hypertrophie musculaire, c'est facile avec les bonnes méthodes !
Quels sont les meilleurs exercices pour les abdos ?
Avoir des abdos dessinés, c'est facile avec ces exercices abdos ! Alors découvre les meilleurs exercices pour des abdos visibles !
Faire des pompes tous les jours
Oublie les pompes tous les jours, tu vas juste te blesser ! Découvre pourquoi et comment t'entraîner à la place pour obtenir de gros pectoraux.
Legs curl, tout connaître sur cet exercice !
Si tu veux avoir de gros ischio-jambiers, fais du legs curl ! Découvre tout sur cet exercice, avec les techniques en salle et sans matériel !
Pourquoi faire du développé militaire aux haltères ?
Si tu veux des épaules énormes, c'est le développé militaire aux haltères qui t'aidera ! Découvre pourquoi avec tout sur cet exercice de musculation.
Quels exercices pour muscler ses biceps ?
Tu as envie de muscler tes biceps : découvre quels exercices utiliser pour les développer ! Les meilleurs exercices biceps sont juste ici !
Soulever de terre sumo ou traditionnel
Soulever de terre sumo ou traditionnel ? Les deux variantes ont leurs intérêts et limites. Découvre quelle variante privilégier pour toi !
