Un peu de lecture pour beaucoup de peps ! Vous trouverez ici des articles de sport par catégorie, baladez-vous, c'est gratuit !  

La Préparation Physique Généralisée

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La pratique sportive ne suffit pas à la performance, vous allez avoir besoin d'une préparation physique généralisée ! Je vous explique tout !

Connaître mes secrets !  
Le mental dans le sport

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Le mental occupe une place fondamentale dans le sport mais on lui accorde souvent un rôle qui n’est pas le sien. Quelle est son utilité ? Comment le renforcer ?

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Combien d'entraînements par semaine ?

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Tu veux t'entraîner un maximum ? Je te donne les 3 secrets pour t'entraîner autant que possible et sans te blesser !!!

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