Un peu de lecture pour beaucoup de peps ! Tu découvriras ici des articles de sport par catégorie, balade-toi, c'est gratuit !  

Poids idéal : comment le définir et l’atteindre ?

Poids idéal : comment le définir et l’atteindre ?

Pour mincir, il est important d'avoir un bon objectif défini, mais identifier un poids idéal n'est pas du tout évident, comment bien s'y prendre ?

Connaître mes secrets !  
Faire son programme alimentaire seul ?

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Comment réaliser son propre programme alimentaire ? S'entraîner oui, mais pas de résultat sans nutrition optimale ! Alors fais ton plan nutritionnel perso !

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Tout pour réussir sa perte de poids

Tout pour réussir sa perte de poids

Vous en avez marre des régimes inefficaces, des produits miracles ? Je vous explique comment bien manger et perdre du poids sur le long terme !

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La perte de poids idéale ?

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Perdre du poids se fait dans la durée avec les bonnes méthodes, ici je t'explique comment bien t'y prendre !

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Pourquoi vous n'arrivez pas à mincir ?

Pourquoi vous n'arrivez pas à mincir ?

Quand on veut mincir, on a recours à deux facteurs, les dépenses et les apports énergétiques. Je vous explique comment maximiser vos résultats !

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15 manières de brûler 100 kcalories

15 manières de brûler 100 kcalories

Je vous donne 15 idées pour vous dépenser au quotidien à travers des loisirs ou d'autres activités ! À vous de jouer !

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Le sport pour perdre du poids

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Marre de ne pas réussir à perdre du poids, d'affronter l'effet yo-yo ? Faites-vous du sport ? C'est essentiel et je vous le montre !

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