MES CONSEILS #Mincir

Pour mincir, il est important d'avoir un bon objectif défini, mais identifier un poids idéal n'est pas du tout évident, comment bien s'y prendre ?

Comment réaliser son propre programme alimentaire ? S'entraîner oui, mais pas de résultat sans nutrition optimale ! Alors fais ton plan nutritionnel perso !

Vous en avez marre des régimes inefficaces, des produits miracles ? Je vous explique comment bien manger et perdre du poids sur le long terme !

Perdre du poids se fait dans la durée avec les bonnes méthodes, ici je t'explique comment bien t'y prendre !

Quand on veut mincir, on a recours à deux facteurs, les dépenses et les apports énergétiques. Je vous explique comment maximiser vos résultats !

Je vous donne 15 idées pour vous dépenser au quotidien à travers des loisirs ou d'autres activités ! À vous de jouer !

Marre de ne pas réussir à perdre du poids, d'affronter l'effet yo-yo ? Faites-vous du sport ? C'est essentiel et je vous le montre !