Découvre des conseils gratuits pour transformer ton corps ! Tu trouveras des articles dans différentes thématiques afin de réussir à atteindre tes objectifs. Mais, agir seul est assez difficile, alors tu auras toujours intérêt à rejoindre mon accompagnement de coach sport et nutrition !

Tout pour réussir sa perte de poids

Tout pour réussir sa perte de poids

Vous en avez marre des régimes inefficaces, des produits miracles ? Je vous explique comment bien manger et perdre du poids sur le long terme !

Connaître mes secrets !  
Poids idéal : comment le définir et l’atteindre ?

Poids idéal : comment le définir et l’atteindre ?

Pour mincir, il est important d'avoir un bon objectif défini, mais identifier un poids idéal n'est pas du tout évident, comment bien s'y prendre ?

Connaître mes secrets !  
Faire son programme alimentaire seul ?

Faire son programme alimentaire seul ?

Comment réaliser son propre programme alimentaire ? S'entraîner oui, mais pas de résultat sans nutrition optimale ! Alors fais ton plan nutritionnel perso !

Connaître mes secrets !  
Exercices perte de poids : comment s'y prendre ?

Exercices perte de poids : comment s'y prendre ?

Perdre du poids se fait dans la durée avec les bonnes méthodes, ici je t'explique comment bien t'y prendre !

Connaître mes secrets !  
Difficultés à perdre du poids, comment faire ?

Difficultés à perdre du poids, comment faire ?

Quand on veut mincir, on a recours à deux facteurs, les dépenses et les apports énergétiques. Je vous explique comment maximiser vos résultats !

Connaître mes secrets !  
15 manières de dépenser des calories !

15 manières de dépenser des calories !

Je te donne 15 idées pour te dépenser au quotidien à travers des loisirs ou d'autres activités ! À toi de jouer !

Connaître mes secrets !  
Le sport pour perdre du poids

Le sport pour perdre du poids

Marre de ne pas réussir à perdre du poids, d'affronter l'effet yo-yo ? Faites-vous du sport ? C'est essentiel et je vous le montre !

Connaître mes secrets !  
Le thé minceur permet-il réellement de mincir plus facilement ?

Le thé minceur permet-il réellement de mincir plus facilement ?

Tu as envie de mincir et tu veux boire du thé minceur pour cela ? Découvre tout sur le thé juste ici !

Connaître mes secrets !  
Cortisol et prise de poids : tout savoir !

Cortisol et prise de poids : tout savoir !

Tu veux perdre du gras mais tu es stressé ? Découvre comment bien gérer ton taux de cortisol !

Connaître mes secrets !  
SOPK C’est quoi et comment gérer ce syndrome ?

SOPK C’est quoi et comment gérer ce syndrome ?

Tu es atteinte de SOPK et tu souhaites mincir ? Te voici au bon endroit ! Découvre comment agir !

Connaître mes secrets !