Running

L'équipement en trail est important pour la performance et pour la sécurité. Quel équipement emporter ?

La course à pied est souvent considérée comme un sport mauvais pour les genoux car il pourrait entraîner des douleurs, de l’arthrose et de multiples problèmes, qu’en est-il ?

Avoir de bonnes chaussures pour courir est indispensable afin de s'entraîner au mieux sans se blesser.

S'échauffer en course à pied est indispensable pour réaliser une bonne séance, voici comment bien t'échauffer !

Améliorer sa proprioception est fondamental pour progresser en course à pied, découvre comment faire !

Dans tes entraînements de course à pied, il faut inclure des sorties longues. De quelle distance, à quelle vitesse ? Tu découvriras tout cela ici !

Un plan d'entraînement est un élément essentiel de ta progression en course à pied. Découvre comment construire le tiens !

La récupération est essentielle en course comme dans tout sport, ici je te donne des conseils pour optimiser ta récup de coureur !

Avoir une bonne foulée est important pour son niveau de course mais aussi pour préserver son corps. Découvrez comment l'améliorer !

Bien choisir sa montre de sport peut être difficile face à la multitude de fonctions disponibles, je vous aide à faire le meilleur choix !

Le trail est une discipline spécifique de la course à pied, la transition se fait bien à condition de s'y préparer, je vous y aide !

La périostite tibiale peut être très handicapante, pour rapidement s'en remettre et reprendre l'entraînement, c'est dans cet article !

Participer à une compétition en course à pied est accessible à tout le monde, mais il faut bien s'entraîner pour participer sereinement !

En commençant le running, on se fixe un objectif précis, mais une fois cet objectif atteint, on stage. Je vous aide à progresser !

Vous souhaitez progresser en course à pied ? Faites des gammes athlétiques, je vous explique pourquoi.

Pour améliorer vos performances en course à pied, il ne faut pas simplement courir, il faut aussi se muscler ! 6 exercices ici !

Améliorer sa VMA, grande question des coureurs. Encore faut-il savoir l'évaluer ! Je vous explique ça.

Les 5 atouts de l'endurance fondamentale, pourquoi en faire, comment en faire et pourquoi vous n'en faites sûrement pas assez !

Vous voulez progresser en course à pied, améliorer votre VMA ? Vous voulez exploser vos temps ? Cet article vous aidera à y parvenir !

La course à pied est un sport très pratiqué, mais savez-vous réellement comment vous entraîner ? Je vous donne tous mes secrets !

L'échauffement en course à pied est fondamental pour bien s'entraîner, découvre mes tips pour cela !