Coach sportif

Musculation poids du corps, conseils

Quels résultats espérer en musculation au poids du corps ? Question classique, je t'explique à quel point c'est efficace et comment améliorer tes résultats !

Comment bien exécuter le curl incliné ?

Le curl incliné, variant du curl classique, est un superbe exercice d'isolation qui permet de varier et d'améliorer ses résultats. Je t'en parle ici !

Superset musculation : efficace en musculation ?

Les Superset représentent un gain de temps énorme sur une séance de musculation. Le superset musculation donne-t-il autant de résultats musculaires ?

Combien de répétitions en musculation ?

Déterminer le nombre de répétitions en musculation pour chaque exercice est une angoisse pour bon nombre de débutants : je te donne ma méthode !

Quelle activité de renforcement musculaire ?

Le choix d'un type de renforcement musculaire doit permettre d'atteindre ses objectifs. Je te partage mes conseils pour t'entraîner au mieux !

Programme musculation, comment choisir ?

S'entraîner avec le bon programme musculation est essentiel pour sa progression en musculation, alors que choisir ? Full, half-body ou split ?

Les fondamentaux pour commencer la musculation

La musculation est une activité répandue dans laquelle on se lance souvent seul. Pour commencer la musculation, tu as besoin de savoir tout ça !

Comment ne pas stagner en musculation ?

Stagner en musculation arrive à de nombreux pratiquants. Avec une bonne méthode et en comprenant les facteurs de progrès, on peut l'éviter !

Comment faire 100 pompes en une fois ?

Améliorer son max en pompes est possible avec un bon entraînement. Comment faire 100 pompes, découvre ma méthode efficace pour tous !

Quel nombre de séries en musculation et comment les réaliser ?

Pour progresser en musculation, il faut choisir un entraînement adapté, cela passe par le bon nombre de séries musculation, ce que je t'explique ici !