Running


La récupération en course à pied

La récupération en course à pied

La récupération est essentielle en course comme dans tout sport, ici je te donne des conseils pour optimiser ta récup de coureur !

Connaître mes secrets !  
Améliorer sa foulée

Améliorer sa foulée

Avoir une bonne foulée est important pour son niveau de course mais aussi pour préserver son corps. Découvrez comment l'améliorer !

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Choisir sa montre de sport

Choisir sa montre de sport

Bien choisir sa montre de sport peut être difficile face à la multitude de fonctions disponibles, je vous aide à faire le meilleur choix !

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Bien débuter le trail

Bien débuter le trail

Le trail est une discipline spécifique de la course à pied, la transition se fait bien à condition de s'y préparer, je vous y aide !

Connaître mes secrets !  
Blessure de runner : La périostite tibiale

Blessure de runner : La périostite tibiale

La périostite tibiale peut être très handicapante, pour rapidement s'en remettre et reprendre l'entraînement, c'est dans cet article !

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Bien s'entraîner pour sa première course

Bien s'entraîner pour sa première course

Participer à une compétition en course à pied est accessible à tout le monde, mais il faut bien s'entraîner pour participer sereinement !

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Progresser rapidement en course à pied !

Progresser rapidement en course à pied !

En commençant le running, on se fixe un objectif précis, mais une fois cet objectif atteint, on stage. Je vous aide à progresser !

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Pourquoi faire des gammes en athlétisme ?

Pourquoi faire des gammes en athlétisme ?

Vous souhaitez progresser en course à pied ? Faites des gammes athlétiques, je vous explique pourquoi.

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Les 6 meilleurs exercices de renforcement pour le coureur

Les 6 meilleurs exercices de renforcement pour le coureur

Pour améliorer vos performances en course à pied, il ne faut pas simplement courir, il faut aussi se muscler ! 6 exercices ici !

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Évaluer sa VMA et l'améliorer

Évaluer sa VMA et l'améliorer

Améliorer sa VMA, grande question des coureurs. Encore faut-il savoir l'évaluer ! Je vous explique ça.

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Les 5 atouts de l'endurance fondamentale

Les 5 atouts de l'endurance fondamentale

Les 5 atouts de l'endurance fondamentale, pourquoi en faire, comment en faire et pourquoi vous n'en faites sûrement pas assez !

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Pourquoi faire du fractionné en course à pied ?

Pourquoi faire du fractionné en course à pied ?

Vous voulez progresser en course à pied, améliorer votre VMA ? Vous voulez exploser vos temps ? Cet article vous aidera à y parvenir !

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Débuter la course à pied comme un champion !

Débuter la course à pied comme un champion !

La course à pied est un sport très pratiqué, mais savez-vous réellement comment vous entraîner ? Je vous donne tous mes secrets !

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Bien s'échauffer en course à pied

Bien s'échauffer en course à pied

L'échauffement en course à pied est fondamental pour bien s'entraîner, découvre mes tips pour cela !

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