Pour tous


Améliorer la récupération sportive ?

Améliorer la récupération sportive ?

La récupération est un temps du sport souvent délaissé mais il est pourtant essentiel ! Je vous donne des conseils de pro pour progresser efficacement !

Connaître mes secrets !  
La Préparation Physique Généralisée

La Préparation Physique Généralisée

La pratique sportive ne suffit pas à la performance, vous allez avoir besoin d'une préparation physique généralisée ! Je vous explique tout !

Connaître mes secrets !  
Le mental dans le sport

Le mental dans le sport

Le mental occupe une place fondamentale dans le sport mais on lui accorde souvent un rôle qui n’est pas le sien. Quelle est son utilité ? Comment le renforcer ?

Connaître mes secrets !  
Le sport pour perdre du poids

Le sport pour perdre du poids

Marre de ne pas réussir à perdre du poids, d'affronter l'effet yo-yo ? Faites-vous du sport ? C'est essentiel et je vous le montre !

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5 Raisons de bien s'hydrater

5 Raisons de bien s'hydrater

L’hydratation est un facteur régulièrement mis en avant dans le sport, et pour une bonne santé. Mais je suis sûr que vous ne savez pas pourquoi, voici 5 raisons !

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10 Mythes du Sport

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Découvrez 10 mythes tenaces du sport et pourquoi vous devez arrêter d'y croire !

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La blessure, fin de partie ?

La blessure, fin de partie ?

Les blessures font partie du sport, il est difficile de s'en prémunir, mais voici comment les prévenir et les traiter si cela arrive !

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Combien d'entraînements par semaine ?

Combien d'entraînements par semaine ?

Je vous donne les 3 secrets pour vous entraîner autant que possible et sans se blesser !!!

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Bien s'étirer

Bien s'étirer

Les étirements peuvent améliorer votre développement musculaire, ils sont essentiels pour limiter les blessures, alors n'oubliez pas de vous étirez !

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Pourquoi vous vous blessez avec un mauvais échauffement ?

Pourquoi vous vous blessez avec un mauvais échauffement ?

L'échauffement est un pré-requis à tout entraînement, le négliger, c'est se blesser. L'essentiel de l'échauffement se trouve ici !

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