Découvre des conseils gratuits pour transformer ton corps ! Tu trouveras des articles dans différentes thématiques afin de réussir à atteindre tes objectifs. Mais, agir seul est assez difficile, alors tu auras toujours intérêt à rejoindre mon accompagnement de coach sport et nutrition !

Complément alimentaire musculation, lesquels choisir ?

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La nutrition du sportif occupe un rôle essentiel dans les performances, justifiant l'utilisation de compléments alimentaires. Mais est-ce bon pour le sportif ?

Connaître mes secrets !  
Faire son programme alimentaire seul ?

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Comment réaliser son propre programme alimentaire ? S'entraîner oui, mais pas de résultat sans nutrition optimale ! Alors fais ton plan nutritionnel perso !

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Quel apport de glucides par jour ?

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Les glucides sont la source d'énergie principale des muscles, bien les gérer améliore les performances. Je te donne ici les techniques pour !

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Quels apports en protéine ?

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Les protéines sont nécessaires à la construction musculaire et à vos résultats sportifs. Quels sont les apports optimaux et pourquoi ?

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L'alimentation du sportif

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L'alimentation dans le sport a une importance particulière puisqu'elle soutient les performances du sportif ! Alors fais-y attention.

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