Un programme sportif est un outil indispensable pour bien s’entraîner dans la durée, comment le réaliser facilement ?
Connaître mes secrets !Les balances intelligentes sont devenus un outil courant, mais bien souvent un outil mal utilisé ! Découvrez comment bien vous en servir !
Connaître mes secrets !Les courbatures sont des douleurs post-entraînement assez gênantes, comment les réduire ?
Connaître mes secrets !Le pistolet de massage est un outil très utile pour améliorer sa récupération, qu'en penser ?
Connaître mes secrets !La rééducation posture globale est une méthode de kinésithérapie qui peut vous servir à vous sentir mieux au quotidien. Je vous explique comment vous en servir.
Connaître mes secrets !En se laissant à la merci de sa motivation, on atteint rarement ses objectifs. Je te présente des techniques et stratégies pour réussir ce que tu vises !
Connaître mes secrets !Avoir des objectifs sportifs est essentielle pour sa progression, dans cet article je t'explique comment les fixer !
Connaître mes secrets !Le surentraînement peut vite arriver même pour un sportif amateur. Avec mes conseils, tu éviteras que cela ne te concerne !
Connaître mes secrets !La récupération est un temps du sport souvent délaissé mais il est pourtant essentiel ! Je vous donne des conseils de pro pour progresser efficacement !
Connaître mes secrets !La pratique sportive ne suffit pas à la performance, vous allez avoir besoin d'une préparation physique généralisée ! Je vous explique tout !
Connaître mes secrets !Le mental occupe une place fondamentale dans le sport mais on lui accorde souvent un rôle qui n’est pas le sien. Quelle est son utilité ? Comment le renforcer ?
Connaître mes secrets !Découvrez 10 mythes tenaces du sport et pourquoi vous devez arrêter d'y croire !
Connaître mes secrets !Les blessures font partie du sport, il est difficile de s'en prémunir, mais voici comment les prévenir et les traiter si cela arrive !
Connaître mes secrets !Tu veux t'entraîner un maximum ? Je te donne les 3 secrets pour t'entraîner autant que possible et sans te blesser !!!
Connaître mes secrets !Les étirements peuvent améliorer le développement musculaire, ils sont aussi essentiels pour limiter les blessures, comment s'étirer ?
Connaître mes secrets !L'échauffement est un pré-requis à tout entraînement, le négliger, c'est se blesser. Découvre comment bien t'échauffer !
Connaître mes secrets !