Avoir la pêche tous les jours !


Vous voilà un lundi matin au bureau, fatigué, vous disant que vous n'aimez pas ce que vous faites. Votre pire collègue arrive, vous dit qu'il fait de meilleurs chiffres que vous, quoi de mieux pour démarrer votre journée ! Lundi soir, vous rentre, fatigué, après 30 minutes de bouchons. Cette journée n'est pas la vôtre ? Tant mieux ! Elle incarne la journée de beaucoup de Français, et quand on vit comme cela, difficile d'avoir la pêche tous les jours ! Laissez-moi vous donner quelques astuces pour vous sentir plus en forme !

Alors déjà, la base est d'avoir un rythme de vie stable, le corps apprécie la routine ! Se coucher et se lever aux mêmes heures permet de se lever plus en forme ! Puis, bien dormir est essentiel, en dormant bien, votre corps récupère mieux, vos muscles se reposent et vous vous levez plus en forme ! Pour bien dormir, mettez tous les éléments du bon côté, il est important de favoriser l'endormissement en pratiquant des activités plus calmes à l'approche du coucher et en supprimant les écrans, un peu ennuyant, mais très important ! Vous pouvez par exemple vous étirer avant de dormir, cela détendra vos muscles et vous aidera à trouver le sommeil plus rapidement.

Ensuite, l'alimentation joue un rôle important, en mangeant bien, et notamment tous les fruits et légumes nécessaires à votre corps, ce dernier pourra fournir toute l'énergie dont vous avez besoin tous les jours !

Avoir la pêche tous les jours !

Tout cela s'applique plutôt au niveau de la routine de vie, sur une journée, il y a des choses à appliquer dès maintenant ! Demandez-vous comment améliorer votre journée, ce qui pourra la rendre vraiment meilleure. Il y a certainement des petites choses qui vous embêtent, d'autres que vous n'osez pas faire et qui pourraient améliorer simplement votre journée. Demain, en vous levant, dites-vous qu'aujourd'hui vous allez changer tout ça. Puis, essayez de voir tout ce qu'il y a de positif dans ce que vous faites. Observez ce qu'il y a autour de vous et apprenez à apprécier tout ce qui vous entoure. C'est en étant positif que vous passerez une bonne journée et que vous serez content de vous !


Aussi, essayez d'être un environnement plaisant, avoir un intérieur plaisant aura des conséquences importantes.

Le sport joue un rôle fondamental, alors entraînez-vous bien, allez lire mes articles sport, et si vous avez besoin de matériel, vous pouvez aller ici : boutique sport.


J'espère que cet article vous aidera à aimer votre journée et à la rendre meilleure !

Benjamin Sant, www.benjaminsant.fr  N'hésitez pas à partager cet article !

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